Anatomie du genou

Cette petite chose a rompu …

Semain 2 Kiné ; séance 4 à 6

Bon j’entame ma deuxième semaine de Kiné et j’ai l’impression que ca fait une éternité que je fais tout ca!On est limité en exercices isométriques donc :

- répétition des exercices 3 fois 10 séries.

- Et puis enchaînement 1 fois 10 séries de différents exercices isométriques.

Nouveautés :

- Massage

- Exercices d’extension & flexion léger pour ne pas immobiliser la jambe complètement. Ca fait un bien fou ! Quel plaisir de plier cette jambe coincé toute la journée dans l’atelle. Celui qui m’a le plus plu fut le balancement des pieds comme à la balançoire.

- Crochetage ; C’est technique comme terme…! Une chose est sûre ca fait du bien! Je vous laisse vous débrouiller avec la définition indigeste :=)

–>> “La Fibrolyse par Crochetage est une technique de mobilisation du Tissu Conjonctif à l’aide d’un instrument calibré : le “Crochet”.La main peut beaucoup, mais ne permet pas toujours d’atteindre des structures profondes, ni de mobiliser de petites structures, telles des insertions ligamentaires sur une surface périostée ou des adhérences cicatricielles génératrices d’inflammation. La mobilisation focalisée de ces adhérences ou corps fibreux (= fibrolyse) élimine la douleur en diminuant les signaux nociceptifs dans le système nerveux, par assouplissement de la fibrose concernée. Dans certains cas extrêmes, la fibrose, matérialisée par d’importantes adhérences, nécessite une intervention chirurgicale pour libérer les structures fibrosées.”