Un rapide mot après ce weekend et début de semaine fatiguant et éprouvant pour une ligamentoplastié récente. Je suis à J-opé + 3 semaines et hier, j’ai débuté la Natation après une entrevue avec mon orthopédiste chirurgien vendredi dernier.
Du bonheur, j’ai eu l’impression de marcher et courir dans l’eau avec un genou “normal” et “libre”. Donc au programme marche, course, flexion, extension notamment battements et pédalages dans l’eau. Demain, je tenterai le crowl (2 longueurs maximum) avec des palmes ou l’espèce de planche qu’on tient au bout des mains.
Sinon, je comptabilise depuis mon accident une vingtaine de séance chez le kiné. Cela m’a permis après l’opération de retrouver la confiance en mon genou et surtout de le réveiller; les conseils des Kinés sont précieux et leur présence rassurante, expérimentée.
Une chose est sûre : la fonte musculaire de ma jambe fut extraordinaire. J’ai eu énormément de mal à plier mon genou, lever mes pieds sans me battre contre mon corps dès la première semaine après l’opération! L’oedème n’arrange rien non plus… mais tout cela est normal !
C’est donc la récupération des amplitudes qui est donc l’objet de notre attention dans les 3 semaines qui vont suivre; 3 séances de kiné par semaine et 3 séances de piscine par semaine.
Mes agrafes sont enlevées aussi.
Publié par mirabille 
