Quelques progrès ces derniers jours sont à noter après ce premier mois post- opératoire (18 janvier- 18 février)
D’abord ma 4ème séance de natation…(lundi-mercredi-vendredi ou samedi) ca fait énormément de bien tant psychologiquement que physiquement même si ce sport n’est pas celui que je préfère le plus. J’ai plutôt hâte de pouvoir pédaler.
Ensuite, je poursuis mes séances de Kinésithérapie à raison de 3 par semaines (mardi-jeudi-vendredi). Bientôt je vais atteindre cette 6ème semaine où je pourrais enfin travailler au delà des 90° degrés en flexion. Ca va être dur dur !
Enfin, pour mon plaisir, j’intègre une séance de musculation générale par semaine (musculation des bras, du dos, des abdos, etc) pour garder cette forme avec des poids. Je marche quotidiennement… (photo : après une ballade sous la pluie); j’essaye d’éviter d’être en voiture ou en transport, c’est un bon moyen pour améliorer la fluidité de ma marche. Les étirements font aussi partis de mon programme.
Le chemin est encore bien long. Il m’a fallu plus d’une année pour avoir une jambe bien ferme avec un quadriceps, un vaste interne & externe et un droit antérieur, pour ne citer qu’eux, digne d’un footballeur. Tout a été perdu et je repars à Zéro pour retrouver cela et faire disparaître ma grande fébrilité actuelle.
