lili à dit:mars 15, 2008 à 9:25
salut! je suis tombée sur ton blog il y a 2 mois, peu de temps après ma propre rupture du lca. j’ai été opérée il y a 3 semaines DIDT. j’ai trouvé ton blog vraiment très interessant, il m’a permis de savoir à quoi m’attendre. mais j’ai vu que tu ne l’as pas réactualisé depuis quelques temps. Aux dernières nouvelles, tu reprenais le sport, escalade et vtt. Je voudrais savoir si tu as pu reprendre le foot depuis, à peu près comme avant, si tu as pu te débarrasser de es appréhensions. c’est que moi, je me suis blessée au rugby, et plus de trois mois après, j’ai toujours le coeur serré quand il y a un grand evenement sportif et que je ne peux pas y partciper. en meme temps, j’ai peur d’avoir peur, de ne pas pouvoir me donner à fond comme avant.voilà, je crois que j’ai tout dit. ça me ferait vraiment plaisir d’avoir de tes nouvelles. merci pour ton blog, et bon courage !
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Chère Lili,
Je te remercie pour ton message.
C’est vrai que je n’ai plus réactualisé mon site depuis un moment : j’ai repris le football fin du mois d’octobre et j’ai joué plusieurs matchs. Pour être honnête, les choses se sont bien passées, il faut juste avoir le temps de récupérer physiquement mais il est sûr que ta force, ton explosivité a largement baissé! C’est pourquoi il m’apparaît essentiel de commencer la musculation dès le 4ème mois jusque quand tu peux reprendre ton sport (9ème moi)s et même après… Privilégie au début des petits poids pour travailler tous les exercices de flexion et co. Parle-en à ton Kiné car c’est le mien qui m’avait conseillé cela. Mais je n’ai commencé la muscu qu’au 7-8 ème mois pendant 2 mois avant ma reprise du foot.
Il est sur que pour le moment, je n’ai pas retrouvé mon genou d’avant car j’ai encore des “retenues” au niveau du genou pour m’accrouprir et j’ai perdu ma froce pour sauter, pour donner un coup d’accélérateur, etc.
il faut donc privilégier de manière réguliere les étirements et la musculation pour espèrer récupérer ton genou d’avant. Mais soyons honnête, nous subissons une opération pour reconstituer quelque chose qui a été détruit et qui ne se reconstruit pas soi-même, c’est donc sur que ce ne sera jamais comme avant!
Sinon, j’ai arrêté le football en club, je n’avais plus la force mentale pour persister et j’ai été déçu de mon club aussi. Maintenant, j’ai relativisé ma passion effrénée du sport car être blessé ainsi (un genou foutu pour la vie, non merci! Donc j’écoute mon corps), c’est très très conséquent (rééducation, moral, …) je fais du sport pour moi (muscu, vtt, escalade) en re-cadrant mes ambitions!
ai-je pu t’éclairer ?
Tous mes encouragements et tiens-moi au courant!
Publié par mirabille 
